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鬱悶時為自己鼓勁的十種方法
 Feeling a little blue? Here are ten fast and easy ways to smile. 感覺有些鬱悶嗎？以下十種方法快速簡單，讓你馬上露出微笑。 1。在外面玩 外出遊玩 給你的除了****次外出。陽光和清新的空氣對你有好處。 2。演習 運動 當你運動，你的大腦會釋放一種化學物質內啡呔。這種化學物質讓你感到快樂。這只是演習的另一個原因是對你有好處。 3。有一個談心 促膝談心 如果有什麼東西困擾著你，這是一個好主意，談論它。打電話給朋友或親戚。聊天是一個很好的方法，感覺非常好快。 4。播放流行音樂 演奏流行音樂 西城男孩，後街男孩，她...誰不喜歡有點愚蠢的流行？聽樂觀，愉快的音樂會使你的笑容。跟著唱不會傷害的。 5。笑是最好的良藥 開懷大笑是一劑良藥 笑是最好的方式來改善你的情緒。兒童笑，每天約400倍。成人只笑20次。發生了什麼事？一個孩子一天：玩遊戲，看好笑的電影，或在線閱讀笑話。 6。巧克力的權力 巧克力的力量 巧克力具有特殊的天然化學物質，使你快樂。另外，它的口味好！ 7。畫 繪畫畫 是一個藝術家！繪製，繪畫，使東西。即使是不完美的，是創造性的緩解壓力。 8。找一隻狗 養一條小狗 狗是可愛的，充滿活力和樂趣。另外，研究表明，人與寵物的壽命較長，人們與狗最長壽！ 9。呼吸 呼吸 如果你不能去健身房，嘗試採取深呼吸。深呼吸會放鬆你的肌肉，讓你的能量。 10。積極思考 積極樂觀地考慮問題 閉上你的眼睛，想像一個美麗的場景或時間時，你很高興，感覺很好。 |
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